さくらの症例: 【腰の痛み】59歳・会社員

腹筋を鍛えるために脚上げ腹筋をしていたが、2週間前イスから立ち上がろうとして腰がおかしくなったとのこと。
仰向けで腹筋運動をするときに、腰を反らせたままでいたことが原因。
痛み自体はその日のうちに解消したが、再発防止のため、正しい腹筋の仕方を指導。